수능 당일 컨디션 가이드 - 시험장 도착부터 마지막 영역까지

수능 전날이 당일 컨디션을 결정합니다. 새 공부 X·일찍 잠 O.

오전: 평소처럼. 수험표·신분증·필기구 등 준비물 미리 챙기기.

오후 (낮 1~5시): 가벼운 정리. 새 단원·새 문제 X. 핵심 노트 빠르게 한 번 더.

저녁: 평소 먹던 음식. 너무 매운·기름진 음식 X.

밤 9~10시: 잠자리에. 11시 넘으면 숙면 X.

불면 시: 억지로 자려 하지 말고 누워서 휴식. 자려고 압박하면 더 안 옴.

금지: 새벽까지 공부·핸드폰 보기·게임. 1년 공부 무용지물.

기상: 평소보다 30분1시간 일찍. 새벽 56시. 머리 깨울 시간 충분히.

가벼운 운동: 5~10분 스트레칭. 집 근처 짧은 산책 OK.

아침 식사: 가벼운 밥 + 반찬. 평소 먹던 메뉴. 새 음식 X·과식 X·빈속 X.

음료: 따뜻한 차·물. 카페인 너무 많이 X.

옷차림: 편한 옷 + 얇은 겉옷. 시험장 더우면 벗고·추우면 입을 수 있게.

준비물 최종 확인: 수험표·신분증·시계 (디지털 X·아날로그)·필기구·도시락·물.

도착 시간: 8시 10분~8시 30분 사이. 1교시 시작 9시 10분.

대중교통: 차량 통제 가능성·교통 체증. 대중교통 안전.

자리 적응: 시험장 도착 후 본인 자리 미리 확인. 책상·의자 적응.

대기 시간: 친구와 잡담 X·핸드폰 X. 핵심 노트 빠르게 한 번 더 (5분 이내).

화장실: 1교시 시작 전 미리. 시험 중 화장실은 시간 손해.

금지: 늦게 도착하면 정신 흔들림. 일찍 도착이 1등급의 시작.

수능에서 가장 긴장되는 시간. 1교시 국어가 다음 영역에 영향 큼.

시작 5분 전: 심호흡 3번·자세 잡기. 핸드폰·시계 점검.

시작: 답안지 표시 정확히. OMR 작성에 5분 정도 여유 두기.

시간 분배: 비문학 30분 + 문학 30분 + OMR/검토 20분. 막히면 다음 문제로.

중간 휴식: 1교시 끝나고 20분 휴식. 화장실·물 마시기·간단한 간식.

금지: 1교시 답 친구와 비교 X. 다음 영역 흔들림.

2교시 수학 (10:30~12:10, 100분): 가장 긴 영역. 시간 분배 중요.

시간 분배: 121번 60분 + 2230번 (킬러) 30분 + OMR 10분. 본인 등급 목표 따라 조절.

점심 (12:10~13:00): 도시락 가볍게. 너무 많이 먹으면 오후 졸림. 카페인 음료 OK.

점심 산책: 시험장 안에서 짧은 걷기. 머리 환기.

금지: 점심 시간에 친구와 답 비교 X. 오후 영역에 영향.

3교시 영어 (13:10~14:20, 70분): 듣기 + 독해. 듣기 시간 (25분) 동안 집중.

4교시 한국사 + 탐구 (14:50~16:32): 한국사 30분·탐구 1과목 30분·탐구 2과목 30분.

시간 분배: 한국사는 만점 가능·탐구는 본인 약한 과목 우선.

오후 컨디션: 졸림·집중력 하락 가능. 시험 사이 짧은 휴식 활용.

물 섭취: 매 영역 후 물 한 모금. 장시간 시험에 컨디션 유지.

5교시 (17:05~17:45): 선택 시 응시. 본인 점수 향상 가능성 따라.

시험 종료: 17:45 정도. 시험장에서 천천히 나오기. 길이 막힘 가능.

친구·부모와 만남: 시험장 앞. 답 비교 X. '수고했어'.

저녁: 좋아하는 음식. 시험 1년 동안 못 먹은 음식.

채점: 다음 날 또는 며칠 후. 당일 채점은 정신 충격 큼.

금지 1, 새 정보: 시험 직전 새 단원·새 문제 X. 기존 정보 헷갈림.

금지 2, 친구와 답 비교: 영역 사이 답 비교 X. 다음 영역에 직접 영향.

금지 3, 불안한 음식: 평소 안 먹던 음식·카페인 과다·매운 음식. 배 아픔 가능.

금지 4, 핸드폰: 시험 중 핸드폰 적발 시 0점 처리. 시험 전 가방에 깊이.

금지 5, 포기: 1·2교시 망쳤다고 포기 X. 마지막 영역까지 최선.