자존감, 핵심
자존감 = 본인 가치: 본인 = 사랑받을 가치 + 인정.
자신감 X: 자신감 = 능력·자존감 = 본인 가치.
평생 자산: 어릴 때 + 평생.
부모 영향 ↑: 자녀 자존감 = 부모 사랑.
핵심: 학습·진로·관계 = 자존감 본질.
1, 비교 X
금지: 형제·친구·친척 자녀 비교.
효과: 비교 = 자존감 즉시 ↓.
대안: 본인 = 본인 발전.
핵심: 본인 = 본인 비교.
2, 칭찬 + 인정
구체 칭찬: '잘했어' X·'10분 더 노력했네' O.
과정 칭찬: 결과 X·과정 본질.
작은 일 인정: 매일 + 작은 노력.
핵심: 칭찬 = 자존감 본질.
3, 실수 + 인정
실수 = 자연: 실수 = 자녀 비난 X.
부모 본인 실수: 부모도 실수 + 자녀에 보임.
실수 = 학습: 실수 + 다음.
핵심: 실수 = 자녀 = 인정 + 사랑.
4, 도전 + 응원
작은 도전: 일상 + 작은 도전.
부모 응원: '할 수 있어'.
실패 = 자연: 실패 + 다시.
핵심: 도전 = 자녀 성장.
5, 자녀 의견 인정
경청: 자녀 의견 90% + 부모 10%.
선택권: 자녀 = 선택 + 결정.
비난 X: 자녀 의견 = 가치.
핵심: 자녀 의견 = 자존감 본질.
6, 무조건적 사랑
조건 X: 성적·외모·노력 X·무조건.
표현: 매일 + 사랑 표현.
스킨십: 안아주기·등 두드리기.
핵심: 무조건적 사랑 = 자녀 본질.
7, 부모 본인 자존감
부모 자존감: 부모도 본인 자존감.
모범: 부모 = 자녀 = 보고 배움.
부부 관계: 부부 = 자녀 모범.
자기 사랑: 부모 = 본인 사랑.
핵심: 부모 자존감 = 자녀 자존감.
자존감 X, 신호
1: 자녀 = '나 + 못해'.
2: 도전 거부.
3: 친구 + 비교.
4: 본인 = 가치 X.
5: 우울·불안.
해결: 7가지 + 전문 상담.
회복, 가능
시간: 자존감 회복 = 6개월~1년.
부모 + 자녀 함께: 부모 변화 = 자녀 변화.
전문 상담: 정신건강복지센터.
가족 + 사랑: 매일 + 누적.
핵심: 늦지 않음·지금부터.